過食、アルコール、リストカット、その他の癖。 やめたくてもやめられないことについてです。   &nb・・・

「過食、アルコール、リストカットなどやめられない原因」の続きを読む

今回は目標設定です。 目標を設定することは生き甲斐のある生活をするのに必要な事です。   &nbsp・・・

「目標設定で絶対にしてはいけないただ一つのこと」の続きを読む

行動習慣というのはそう簡単には変わりません。 行動習慣の性質と変え方を見ていきます。   &nbsp・・・

「行動習慣は意思が強いだけでは変えられない？」の続きを読む

やる気スイッチのいれる方法はやるに限ります。 問題はどうやってやるかです。     やる気・・・

「やる気スイッチの入れ方」の続きを読む

楽しいことをすればうつ病にはならない。 気晴らしをすれば良い。 残念ながらそれだけではうつ病は治りません。 &・・・

「気晴らしをするだけではうつ病は治らない」の続きを読む