まずは、心のブレーキを外すためのブレインストーミングです。 ここで判断せずになるべく多く解決方法を出します。 ・・・

「良い解決方法が悩みを解決する訳ではない理由。」の続きを読む

【認知行動療法】の基本の考えは 考え、行動、気分、体の反応が相互に関連することにあります。 さらにこれらが悪循・・・

「仕事に行きたくない気持ちを打ち破る」の続きを読む

【認知行動療法】は１９７０年代から発展してきました。 最初はうつ病に対して考えられた治療法です。 創始者はアー・・・

「認知行動療法の創始者アーロン・ベック」の続きを読む