「行動を変える」の記事一覧

試してみる、ことで認知を変える

By: jenny downing

今回は試してみることと認知の関係についての記事です。認知とは考え方や捉え方のパターンといった感じです。 いつも・・・

悩みの底なし沼から出るためには

今回は底なし沼から出る話しです。 底なし沼といっても悩みの底なし沼です。   底なし沼での禁忌 &n・・・

自動操縦モードに気づくと余裕ができる

考えてみると、 多くの行動の前に考えていることは少なく ただ自動操縦モードになっていることが多いです。 &nb・・・

自分以外の人と関係するということ

今日は対人関係についての記事です。 人との関係で悩むことは多いですよね。 とでは言いきれないくらい多いものです・・・

直接向かい合う治療の利点

今回はインターネットや本で認知行動療法をするときと 直接向かい合う治療の違いについて考えてみたいと思います。 ・・・

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