今回は試してみることと認知の関係についての記事です。認知とは考え方や捉え方のパターンといった感じです。 いつも・・・

「試してみる、ことで認知を変える」の続きを読む

今回は底なし沼から出る話しです。 底なし沼といっても悩みの底なし沼です。   底なし沼での禁忌 &n・・・

「悩みの底なし沼から出るためには」の続きを読む

考えてみると、 多くの行動の前に考えていることは少なく ただ自動操縦モードになっていることが多いです。 &nb・・・

「自動操縦モードに気づくと余裕ができる」の続きを読む

今日は対人関係についての記事です。 人との関係で悩むことは多いですよね。 とでは言いきれないくらい多いものです・・・

「自分以外の人と関係するということ」の続きを読む

今回はインターネットや本で認知行動療法をするときと 直接向かい合う治療の違いについて考えてみたいと思います。 ・・・

「直接向かい合う治療の利点」の続きを読む