人間の思考法には2つしかありません。 一つは意識的に考える思考でもう一つは自動思です。 意識的に考えるのはこれ・・・

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認知行動療法の１種マインドフルネスはヨガや瞑想を取り入れた治療法です。 とりあえずここでは実際に効いたという証・・・

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