リラクゼーションの基本は呼吸法です。 呼吸は心臓と同じように脳の原始的な部分によって調節されています。 しかし・・・

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リラックス効果のあるグッズは次々と発売されます。 私もリラックス効果があると言われるとなんとなく手にとってしま・・・

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