過去と他人は変えられません。 しかし、自分を変えることで未来は変えられます。     過去・・・

「過去と他人は変えられず、自分と未来の責任をもつ権利がある」の続きを読む

不安や悩み、考えないようにしたいと思う事は多いです。 しかし、考えないようにすればするほど考えてしまう。 どう・・・

「考えない｜無駄に悩まないための方法」の続きを読む

負の感情とはマイナス面に向かう感情です。 ４つの基本的な感情の中で 怒り、不安、悲しみの３つになります。 &n・・・

「負の感情のただ一つの克服方法とは？」の続きを読む

ほんまでっかTVで婚活疲労症候群についてやってました。 今は婚活疲労外来があるとか 婚活パーティーに５回以上行・・・

「婚活疲労症候群の原因に負けないために」の続きを読む

行動認知療法か？認知行動療法か？   正式にはもちろん認知行動療法です。 ですが、行動認知療法のほう・・・

「行動認知療法？認知行動療法？正式には認知行動療法ですが・・・。」の続きを読む