葬式の最中。

ダウンタウンの笑ってはいけない。

笑いの不思議な効果についてです。

 

 

感情は抑制されると増幅する

 

葬式や、笑ってはいけない場面では

余計に笑いが出ます。

 

笑ってはいけないの効果

 

笑ってはいけない状況で笑いたくなる。

迷惑ですが感情の特徴です。

 

笑ってはいけないと考えれば考えるほど

笑いがこみ上げてくる。

 

葬式の時などは有名な状況でしょう。

葬式の時に、笑いたくなることを見つけることは

事故に近いです。

 

一旦笑いを我慢し始めれば最後

我慢すればするほど笑いは増幅します。

 

笑い以外の感情も増幅する

 

この感情の特徴は笑い以外にも適応されます。

悲しみ、不安、怒りなどです。

 

笑いも困りますが

悲しみ、不安、怒りが増幅するのも困りものです。

 

感情が抑えれば抑えるほど増幅する効果を

抑制の皮肉な効果と言います。

 

感情以外は抑制しようとすれば減りますし

増やそうと思えば増えます。

意図と結果が同じ方向を向くことが多いのですが

感情の場合は意図と結果は逆方向になります。

 

感情だけは抑制しようと思うこと自体が増幅の原因になる。

これに気付かないと感情はどんどん増幅します。

 

抑制の皮肉な効果を解決する

 

抑制の皮肉な効果について説明しました。

ではこれをどのように解決するかについてです。

 

抑制しようとしても抑制しないでいても増幅する

 

では努めて抑制しないようにすればいいのか

要するに気を逸らせば問題は解決するか。

しかし問題はそう簡単ではありません。

 

ピンクの象だけは考えないで下さいと言うとどうなるか

ピンクの象が思い浮かびます。

 

このように

抑制しようとすることも抑制しないでいる事も

どちらも感情を増幅させてしまいます。

 

八方塞がりな感じがしますが

抜け道があります。

 

反対の行動を取ればよい

 

反対の行動を取ってしまえば良いという

解決方法があります。

 

笑いを我慢出来ず、コントロール出来ないなら

笑ってしまえると問題は解決するでしょう。

 

不安が辛い時、不安を避けようと思うのも

不安から気を逸らすことも上手く行きません。

 

実は不安になってしまえば解決します。

 

強い感情をコントロール出来なかったとき

あえてその感情になろうとしてみる。

 

笑えてきて辛ければ笑う。

不安が辛ければ不安になってしまう。

感情にあえて飛び込むことが解決の盲点になっていたりします。