頭が混乱してパニックになるのを減らす
辛くてわけがわからず、パニックになってしまう。 そういう行動パターンをどう変えていくかについての記事です。 &・・・
- サブコンテンツ
- サイドバー
-
自己紹介
ブログを見ていただいてありがとうございます。このブログは認知行動療法をしている精神科医のブログです。役立つ知識を書いて行きたいと思いますので、参考にしていただければ幸いです。
人気記事
- 不安やうつをベルトコンベアに乗せて役立てる？... 3 views
- マイナス思考を克服するために... 3 views
- 認知行動療法の創始者アーロン・ベック... 3 views
- うつ病で動けないのを解決する方法... 3 views
- 余裕がない人には注意訓練が効く... 2 views
- 話を聞くだけで病気が治るメカニズムとは？... 2 views
- 感情抑制を正しく発散させるためには？... 2 views
- 始めに 2 views
- 「でも」という言葉の呪いの解き方... 2 views
- リラックスでうつが治る？... 2 views
アーカイブ