認知行動療法でうつ病も不安も解決

不安にならないためにしてはいけない考えとは

By: Chris Potter

今回は不安にならないために、 どのような考えを避ければ良いかについての記事です。     ・・・

不安障害は「治った」と思ったときが危ない

By: Moyan Brenn

調子が悪いときの対応方法のアドバイスは多いですが 治ったと思ったあとにどうするかと言うアドバイスはありません。・・・

感情が先か行動が先か:嘘発見殺人マシーンから生き残る

By: tribp

今回は感情が先か行動が先かという記事です。 普通に考えるとうつや不安が原因で行動出来ないんだから 感情を先に治・・・

気分を良くするための貯金とは

By: Alan Cleaver

今回は気分を良くする貯金?のやり方です。 先に結論を述べますと15秒の行動を集めることが気分を良くすることに役・・・

自分を受け入れる、ことの本当の難しさ

By: Christian Bell

今回は自分を受け入れる、ということの意味についてです。 苦悩から抜け出す時には負の自分を受け入れるプロセスが必・・・

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