今回はパニック発作の対処法でしないほうが良いことです。     良薬は苦く悪薬は甘い &n・・・

「パニック発作の対処法でしてはいけないこと」の続きを読む

今年の夏は暑いです。 心頭滅却すれば火もまた涼し、認知行動療法の修行です。     暑さで・・・

「暑さ対策のため、涼しくなる？認知行動療法」の続きを読む

安定剤、睡眠薬は多く処方されます。 薬としてはベンゾジアゼピンと言う薬の仲間である事が多いです。 安定剤、睡眠・・・

「睡眠薬や安定剤は続けて飲んでも良いの？」の続きを読む

心の成長とはどのようになされるのか。 一つは問題を乗り越えてコントロール出来た経験をつけることです。 &nbs・・・

「心の成長で不安を無くすために必ず必要な事」の続きを読む

考えないための方法は説明しました。 今回はそれでも考えてしまう時の対処方法です。 考えすぎることはある意味麻薬・・・

「考えすぎる、ことで不安にならないために」の続きを読む