今回はリラックスについてです。 体の疲れと心の疲れの違いについて説明します。   心の疲れはわかりに・・・

「心の疲れの取り除き方」の続きを読む

今回は決心や覚悟を決めるための記事です。 専門用語で言うとコミットメントと言います。   &nbsp・・・

「決心する、覚悟を決めるためにやっておくべきこと」の続きを読む

うつや不安に限らないのですが 継続するために忘れがちな観察の説明です。     継続が出来・・・

「続かない、継続できない時に本当に必要な１つのこと」の続きを読む

うつ病で動けない、とても多い訴えです。 今回はうつ病で動けない時の解決方法です。     ・・・

「うつ病で動けないのを解決する方法」の続きを読む

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。   新年最初の記事は行動が先か、考え・・・

「行動が先か、考えが先か」の続きを読む