行動認知療法？認知行動療法？正式には認知行動療法ですが・・・。
行動認知療法か？認知行動療法か？ 正式にはもちろん認知行動療法です。 ですが、行動認知療法のほう・・・
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決めつけてしまうのは本能的な行動
何か失敗したとき、失敗したと思うのではなく、やっぱり自分はダメなんだと思ったら、あなたはレッテル張りをしていま・・・
未熟な読心術を使うとうつ病になってしまう理由
読心術。身につけたいものです。 相手の考えている事が解れば上手く行くかもわかります。 しかし、魔法を未熟な状態・・・
調子が良いとき、悪いときがあるは錯覚？
一度悪い事が起こったとき、どうせまた上手く行く訳がない。 こう思う事を一般化のしすぎと言います。 人は実は確率・・・
座禅でわかる、人間の思考の２パターン
人間の思考法には2つしかありません。 一つは意識的に考える思考でもう一つは自動思です。 意識的に考えるのはこれ・・・