行動認知療法？認知行動療法？正式には認知行動療法ですが・・・。
行動認知療法か？認知行動療法か？ 正式にはもちろん認知行動療法です。 ですが、行動認知療法のほう・・・
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「うつ」の正体とは？
うつの正体とは 「うつ」という感情の正体は「喪失」であると言われます。 「自分は誰からも認められ・・・
思考と気分と行動について
思考と気分と行動の関係 認知行動療法は思考と行動を扱い、気分を改善させます。 今回はこの思考と気・・・
自分の思考はコントロールできてない
思考の性質 いまから５分間なにも考えないでください。 出来ましたか？ そう簡単には出来なかったで・・・
怒れば自分の脳のコントロール法が解る
腹が立つのは相手が悪いからだ。 それは自分の考えとその根拠を述べただけです。 俺が働けないのは社会が悪いからだ・・・