不安の性質と終わりなき戦い   【不安】の解消法はいろいろと紹介してきました。 大事な事は回避をなく・・・

「アクセプタンス、不安を解消するだけでは苦しみからは抜け出せない」の続きを読む

自尊心が高い。自信がある。　　どういう印象を受けますか？ えらそう、意識高い系、見かけ倒し、かも知れません。 ・・・

「自尊心を持つためには」の続きを読む

「心の専門家」なんとかしてくれそうな感じがします。 しかし、「一般的な心の専門家」であっても「わたしの心の専門・・・

「「わたしの心の専門家」はどこにいる？」の続きを読む

わかってもらえないことは辛いです。 精神療法の中で一番大切なことはわかってあげることかもしれません。 今回は「・・・

「検査をしてもわからない症状を改善する方法」の続きを読む

宗教は長く伝えられ、人々を導く役割を担っています。 影響は認知行動療法の比ではないでしょう。 この宗教の力を認・・・

「宗教を認知行動療法に生かす」の続きを読む