認知行動療法でうつ病も不安も解決

感情を抑圧しないために|アクセプタンスとは?

By: Nebraska Oddfish

今回は感情を抑圧しないためにどうするかについての記事です。 まず想像力を働かせてもらいます。 幽霊が後ろにいる・・・

不安をコントロールする方法

By: Charles Hutchins

今回は不安をコントロールする方法です。まず想像力を働かせていただきます。   嘘発見器の例え 20X・・・

試してみる、ことで認知を変える

By: jenny downing

今回は試してみることと認知の関係についての記事です。認知とは考え方や捉え方のパターンといった感じです。 いつも・・・

うつ病から治る人の違い

今日はうつ病から治る人の違い その原因となる可能性がある一つについてお話しします。   うつを治した・・・

今日は感情の性質について説明します。 感情にどのような特徴があるかについてです。   ボールを水に沈・・・

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