認知行動療法でうつ病も不安も解決

人生のパターンを変えるための最初の１歩

2016年04月06日 [未分類, 現状を変える]

なんとなく人生がうまくいっていない気がする。 生活パターンが苦しい。 そのような気持ちになったときの記事です。・・・

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生きるのがつらい時、まず書いてみることから始める。

2016年03月27日 [現状を変える]

生きるのがつらい時、まず書いてみることから始めてみてください。 頭の中で考えているよりも紙に書き出す方が生きる・・・

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マイナス思考を克服するために

2015年03月17日 [考え方のコツ]

最近更新できなくてすみません。久しぶりの投稿をします。 今回はマイナス思考を克服するための方法です。 マイナス・・・

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最新の認知行動療法で、落ち着くための方法

2014年12月03日 [未分類]

By: State Library of New South Wales

今回は落ち着くための方法について説明します。落ち着きたいけど落ち着かない、落ち着こうと思えば思うほど落ち着かな・・・

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ムカつくことを言われてもイライラしない方法

2014年11月12日 [考え方のコツ]

By: shankar s.

今回はムカつくことを言われてもイライラしないための方法です。   感情を呼び起こす言葉 はじめにある・・・

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